도라지 효능
도라지는 기침과 가래 등 호흡기 질환 개선에 효과가 좋다고 알려져 있습니다. 도라지의 안토잔틴이 몸 속의 유해물질과 독성물질을 배출해 주고 세균과 바이러스에 대한 저항력을 높여 면연력개선과 기관지 건강을 지키는데 도움을 줍니다.
또한 도라지의 안토잔틴은 콜레스테롤 수치를 감소시키며 혈압을 안정화 시키는데 도움를 주어 심혈관질환 예방에 좋습니다.
도라지의 사포닌 성분은 가래를 몸 밖으로 배출하는 것를 돕습니다. 또한 사포닌이 항암, 항염증 등의 효과가 있습니다.
도라지에는 플라틴코딘D라는 성분이 들어있어 염증성 통증을 줄여주는데 도움을 줍니다.
도라지 부작용
도라지는 기침과 가래 같은 증상에 도움을 주지만 많은 양을 섭취 할 경우 오히려 입과 목 부분이 말라 기침이 더욱 심해질수 있으니 주의 하시길 바랍니다.
또한 도라지를 지방이 많은 음식과 같이 섭취 하실 경우 도라지의 사포닌 성분이 약해질 수 있습니다.